涨知识!锐变教练什么样的运动才最减脂?

碳碳己 2016-09-11 15:53:00 47人围观

  通过运动减肥,做到中等强度最好。中等强度运动正是通过脂肪来供给能量,此时消耗的脂肪量是最大的。高强度运动时则是肌糖元供应能量的比例更大,脂肪消耗不如中等强度。
  

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  • 海之声国贸 2016-09-11 10:50:00
      通过运动减肥,做到中等强度最好
  • 杭焕成 2016-09-11 15:54:00
      原来说的是运动消耗的能量相对代谢能量不是很高,对于每天摄入能量高的人如果不控制饮食,单靠运动是不够的,变成了运动减肥不是对每个人有效,然后还要再变下成为运动不能减肥
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