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涨知识！锐变教练什么样的运动才最减脂？

碳碳己 2016-09-11 15:53:00 47人围观

　　通过运动减肥，做到中等强度最好。中等强度运动正是通过脂肪来供给能量，此时消耗的脂肪量是最大的。高强度运动时则是肌糖元供应能量的比例更大，脂肪消耗不如中等强度。
　　

　　一个屌丝的创业故事，从白手起家到年薪百万
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2 个评论
  • 海之声国贸 2016-09-11 10:50:00
    　　通过运动减肥，做到中等强度最好
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  • 杭焕成 2016-09-11 15:54:00
    　　原来说的是运动消耗的能量相对代谢能量不是很高，对于每天摄入能量高的人如果不控制饮食，单靠运动是不够的，变成了运动减肥不是对每个人有效，然后还要再变下成为运动不能减肥
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碳碳己
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