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坚持也是一种修练

坚持也是一种修练 2015-09-08 04:17:00 212人围观

　　转眼我已经不惑了，但心智还很不成熟。属于明白很多道理但还是仍过不好这一生的那种。比较宅、喜欢平平淡淡、不是很虚荣特别害怕操心、安于本分没有什么上进心，知道已经拥有很多的幸福但也不是很珍惜，只希望生活能一直这样平淡安稳下去就好。可以没有激情，但更不要有波澜吧。

　　在此记录下目前每天的运动饮食，让自己能体会在日常生活中运动健身的乐趣并成为生活的一部分。同时控制好自己的饮食。
　　今早5点起床：1个小时的瑜伽，一杯柠檬蜂蜜水，因为下雨没有快步走。
　　早饭：食堂1个煮蛋、两块红薯、两块玉米、一碗稀豆浆、拌紫甘蓝、酸奶
　　中午：1碗杂粮豆粥
　　下午：1个桃
　　下班快步走25分钟。
　　晚上：无
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8 个评论
  • 坚持也是一种修练 2015-09-01 02:59:00
    　　放弃真的是需要很大的勇气，不论放弃的是对的还是错的，难过可能更多的是一种不甘心吧
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  • 坚持也是一种修练 2015-09-01 21:22:00
    　　昨晚依旧快步25分钟，回家后吃了几粒葡萄和两个鲜枣。下完雨后真的很凉快，晚上睡觉都得盖夏被了，又过了一个夏天。
    　　今早1小时瑜伽、1杯柠檬蜂蜜水（这次做的时候加了些干玫瑰，不好，以后不加了）、快步走25分钟；
    　　早饭：1个煮蛋、两块红薯、1碗豆浆
    　　上午：酸奶
    　　中午：杂粮豆粥
    　　下午：1个桃
    　　下班快步走25分钟
    　　晚上：无
    　　明天又开始放假了，连着3天，活动量小了，晚上如果不下雨就在小区快走，这次争取走8圈。下雨就在家里椭圆机吧！加油！
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  • 坚持也是一种修练 2015-09-02 01:50:00
    　　“许多看似拥有的，其实未必真的拥有。那些看似离去的，其实未必真的离开。倘若因果真有定数，有朝一日，该忘记的都要忘记，该重逢的还会重逢。只不过岁月乱云飞渡，那时候或许已经换过另一种方式，另一种心境...”
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  • 海之声国贸店2015 2015-09-03 03:43:00
    　　不错哦
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  • 坚持也是一种修练 2015-09-06 04:12:00
    　　放假这三天坚持的不错，运动量很足，有两天白天下雨就在屋里椭圆机了半个小时，腿真累。第二次40分钟也坚持了。昨晚还在小区里走了1个小时，现在走路都不感觉累了。我觉得椭圆机以后还是不练了，别再把腿给练粗了，还是以瑜伽和走路为主吧。
    　　今早时间来不及了就半个小时瑜伽，一杯柠檬蜂蜜水，走路25分钟
    　　早饭：1碗小米粥、一个煮蛋、一角饼、一块玉米
    　　中午：一块味多美戚风蛋糕
    　　晚上：计划半个火龙果
    　　下班快走25分钟。
    　　明天开始休假了，5天。
    　　计划前两天半去医院看护公公，然后两天半去陪陪妈妈。
    　　去妈妈家的几天的运动估计不能定时定量了。
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  • 情泰富岚 2015-09-08 04:17:00
    　　真是一个毫无技术可言的精品水贴

    　　----来自黑岩射手吧客户端，私はブラック★ロックシューター
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