坚持也是一种修练

坚持也是一种修练 2015-09-08 04:17:00 212人围观

  转眼我已经不惑了,但心智还很不成熟。属于明白很多道理但还是仍过不好这一生的那种。比较宅、喜欢平平淡淡、不是很虚荣特别害怕操心、安于本分没有什么上进心,知道已经拥有很多的幸福但也不是很珍惜,只希望生活能一直这样平淡安稳下去就好。可以没有激情,但更不要有波澜吧。

  在此记录下目前每天的运动饮食,让自己能体会在日常生活中运动健身的乐趣并成为生活的一部分。同时控制好自己的饮食。
  今早5点起床:1个小时的瑜伽,一杯柠檬蜂蜜水,因为下雨没有快步走。
  早饭:食堂1个煮蛋、两块红薯、两块玉米、一碗稀豆浆、拌紫甘蓝、酸奶
  中午:1碗杂粮豆粥
  下午:1个桃
  下班快步走25分钟。
  晚上:无
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  • 坚持也是一种修练 2015-09-01 02:59:00
      放弃真的是需要很大的勇气,不论放弃的是对的还是错的,难过可能更多的是一种不甘心吧
  • 坚持也是一种修练 2015-09-01 21:22:00
      昨晚依旧快步25分钟,回家后吃了几粒葡萄和两个鲜枣。下完雨后真的很凉快,晚上睡觉都得盖夏被了,又过了一个夏天。
      今早1小时瑜伽、1杯柠檬蜂蜜水(这次做的时候加了些干玫瑰,不好,以后不加了)、快步走25分钟;
      早饭:1个煮蛋、两块红薯、1碗豆浆
      上午:酸奶
      中午:杂粮豆粥
      下午:1个桃
      下班快步走25分钟
      晚上:无
      明天又开始放假了,连着3天,活动量小了,晚上如果不下雨就在小区快走,这次争取走8圈。下雨就在家里椭圆机吧!加油!
  • 坚持也是一种修练 2015-09-02 01:50:00
      “许多看似拥有的,其实未必真的拥有。那些看似离去的,其实未必真的离开。倘若因果真有定数,有朝一日,该忘记的都要忘记,该重逢的还会重逢。只不过岁月乱云飞渡,那时候或许已经换过另一种方式,另一种心境...”
  • 海之声国贸店2015 2015-09-03 03:43:00
      不错哦
  • 坚持也是一种修练 2015-09-06 04:12:00
      放假这三天坚持的不错,运动量很足,有两天白天下雨就在屋里椭圆机了半个小时,腿真累。第二次40分钟也坚持了。昨晚还在小区里走了1个小时,现在走路都不感觉累了。我觉得椭圆机以后还是不练了,别再把腿给练粗了,还是以瑜伽和走路为主吧。
      今早时间来不及了就半个小时瑜伽,一杯柠檬蜂蜜水,走路25分钟
      早饭:1碗小米粥、一个煮蛋、一角饼、一块玉米
      中午:一块味多美戚风蛋糕
      晚上:计划半个火龙果
      下班快走25分钟。
      明天开始休假了,5天。
      计划前两天半去医院看护公公,然后两天半去陪陪妈妈。
      去妈妈家的几天的运动估计不能定时定量了。
  • 情泰富岚 2015-09-08 04:17:00
      真是一个毫无技术可言的精品水贴

      ----来自黑岩射手吧客户端,私はブラック★ロックシューター
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